每天的准备与小技术：沿键盘找 3 个 C，再找到中央 C（C4：从 88 键琴左端数第 4 个 C）。右手轻放 C4–G4，挨个说出指法。

1. 01

   第 1 次：认出 C4–G4。关闭踏板，先不用节拍器，逐音弹第 1–2 小节，每段 3 遍。

2. 02

   第 2 次：先拍手数四拍，再用 60 BPM 弹第 1–2 小节；每个点击对应一个音。

3. 03

   第 3 次：单练第 3–4 小节。第 3 小节 C、E 各保持两拍，末小节 C 保持四拍。

4. 04

   第 4 次：连接 1–2、3–4，再接 2–3 小节。每次起弹前空数一小节。

5. 05

   第 5 次：以 60 BPM 弹全曲两遍。用手机录一次，只检查音和节奏，不追求快。

每天的准备与小技术：不弹琴，拍一下、停一下、拍一下、停一下，数 1、2、3、4，共四轮。

1. 01

   第 1 次：把第 1 小节拍手读出来，1 拍 C、2 拍停、3 拍 E、4 拍停；再上琴。

2. 02

   第 2 次：练第 2 小节两个长音，各两拍，比较它和第 1 小节的不同。

3. 03

   第 3 次：练第 3 小节 D、D、E、停。观察第二个 D 是否真的重新发声。

4. 04

   第 4 次：练第 4 小节 C 两拍、停两拍；再连接第 3–4 小节。

5. 05

   第 5 次：60 BPM 弹全曲两遍。录音后听休止处是否干净，数拍能否一直继续。

每天的准备与小技术：在谱上各找一个 C4、E4、G4，指着谱说音名，再弹 C–E–G–E–C。

1. 01

   第 1 次：先听示范，跟着唱旋律。只练第 1–2 小节，固定右手指法。

2. 02

   第 2 次：练第 3–4 小节，两个结尾音各两拍；再练跨小节 2–3。

3. 03

   第 3 次：找出第 5–7 小节与第 1–3 小节相同的地方，只单练不同的第 8 小节。

4. 04

   第 4 次：60 BPM 练第 4–5 小节连接，再弹前四和后四，各两遍。

5. 05

   第 5 次：不停止地弹完 8 小节两遍。第二遍尽量看五线谱，辅助简谱只在卡住时看。

每天的准备与小技术：找到中央 C 左边一个八度的 C3，依次按 C3、E3、G3，指法 5、3、1。

1. 01

   第 1 次：只选左手示范。说出每个音名和指法，慢练第 1 小节。

2. 02

   第 2 次：练第 2 小节下行，注意 G3 用拇指，不把左手套成右手指法。

3. 03

   第 3 次：练第 3–4 小节，C3 与 G3 各两拍，再 C3 四拍。

4. 04

   第 4 次：以 56 BPM 连起四小节；每弹一遍，松开手在腿上休息几秒。

5. 05

   第 5 次：左手单独完成两遍，再读出低音谱里的 C3 和 G3。

每天的准备与小技术：左手 C3 保持四拍，右手 C4 每拍一次，做四轮。

1. 01

   第 1 次：左右手分别练熟四小节；左手按 C3→E3→G3→C3，每音四拍。

2. 02

   第 2 次：只合第 1 小节，50 BPM。第一拍两手一起，后面左手不动。

3. 03

   第 3 次：合第 2–3 小节，尤其练第 2 小节末拍到第 3 小节第一拍。

4. 04

   第 4 次：合第 3–4 小节，再将四小节连起来。慢到能事先看到下一拍。

5. 05

   第 5 次：50 BPM 录音两遍，听每小节左手是否只出现一次，四拍是否完整。

每天的准备与小技术：只练 G4(5)→A4(5)→G4(4)→F4(4)，每音两拍，感受小幅移手。

1. 01

   第 1 次：单手练第 1–2 小节，单独重复 G4 到 A4 的移动。

2. 02

   第 2 次：练第 2–3 小节，长音结束后回到原手位。再接到第 4 小节。

3. 03

   第 3 次：练第 5–8 小节，发现两个相同的两小节句子。

4. 04

   第 4 次：练第 9–12 小节，再连接第 8–9 小节。整首分三组各四小节。

5. 05

   第 5 次：60 BPM 弹完整主题两遍。音准确且放松时，可在最后一遍把结尾弹轻。

每天的准备与小技术：依次找到四个和弦，先把每个和弦的三个音慢慢分开弹。

1. 01

   第 1 次：只找 C 和 Am。先不数拍，分别找准三音，合起来听，反复 5 次。

2. 02

   第 2 次：只找 F 和 G。眼睛先看下一组，手轻移过去，三个音同时响。

3. 03

   第 3 次：四拍换一个和弦，左手 48 BPM 单练四小节，暂不加右手。

4. 04

   第 4 次：右手每小节一长音，加在左手上面，练第 1–2、3–4 两组。

5. 05

   第 5 次：合手弹全曲两遍。能听到三个左手音一起响，而非先后滚下来。

每天的准备与小技术：节拍器 50 BPM，四拍只拍数字，接着八次拍数字与“和”，交替四轮。

1. 01

   第 1 次：只拍第 1 小节的八个半拍，再弹第 1 小节三遍。

2. 02

   第 2 次：练第 2 小节，识别整拍和半拍：G 一拍，E/F 各半拍，E 一拍，D 一拍。

3. 03

   第 3 次：练第 3–4 小节，末尾两拍休止也继续数“和”。

4. 04

   第 4 次：练第 1–2 小节的时值切换，再接第 2–3 小节。

5. 05

   第 5 次：50 BPM 全曲两遍，先口数，第二遍心里数，听半拍是否一样长。

每天的准备与小技术：左手只弹 C3–G3–E3–G3，50 BPM 四轮；右手在腿上数 1 和 3。

1. 01

   第 1 次：左手分别练 C、Am 两小节；先放准，再轻松转动前臂换音。

2. 02

   第 2 次：左手练 F、G，再把第 1–4 小节四种和弦接上。

3. 03

   第 3 次：右手单独读完八小节，再合第 1–2 小节。右手在第 1、3 拍换音。

4. 04

   第 4 次：合第 3–4，再合第 5–8 小节，重点是右手四拍长音不重复。

5. 05

   第 5 次：50 BPM 完整八小节两遍。录音听左手是否均匀、有无突然变重。

每天的准备与小技术：轻拍桌面 1、2、3 连续八小节，只让 1 稍清楚。

1. 01

   第 1 次：右手练第 1–2 小节，数 1、2、3，不数到 4。

2. 02

   第 2 次：右手练第 3–4 小节，D4 三拍保持到底，再到下一小节。

3. 03

   第 3 次：左手每小节一音三拍，先单手八小节，再合前四小节。

4. 04

   第 4 次：合后四小节，比较第 3、7 小节的不同音。练跨小节 4–5。

5. 05

   第 5 次：54 BPM 弹八小节两遍，最后三拍不要提前结束。

每天的准备与小技术：同一个 C4 用舒适的轻、中两种力度各弹四次，别用紧绷换响度。

1. 01

   第 1 次：右手单练第 1–4 小节，把四小节连成一句，结尾自然轻一点。

2. 02

   第 2 次：练第 5–8 小节，比较第 1、5 小节节奏差别。

3. 03

   第 3 次：加左手长音，52 BPM 合手，录一次，只听右手是否清楚。

4. 04

   第 4 次：先无踏板弹一遍。如果已稳定，只在第 1–2 小节试“弹—抬—踩”，慢慢听旧音何时消失。

5. 05

   第 5 次：八小节录音，分别弹有/无踏板版本（不用踏板也可）。选择音更清楚的一遍。

每天的准备与小技术：回顾第 9 单元 C/Am/F/G 左手音型，再拍第 9 小节的半拍节奏。

1. 01

   第 1 次：右手练 A（1–4），左手练同段，再以 45–50 BPM 合手两小节一组。

2. 02

   第 2 次：练 B（5–8），连接第 4–5。暂时不要反复从第 1 小节开始。

3. 03

   第 3 次：练 A′（9–12），先单练第 9 小节半拍，再接 8–9。

4. 04

   第 4 次：练结尾（13–16）并连接 12–13。结尾左手 C3 保持四拍，不再分解。

5. 05

   第 5 次：先选舒服速度完整演奏，再录 2 遍；若能稳定，再逐步到 56 BPM。记录一个最满意的地方和一个要修的小节。